Testünk – Egészségünk – Diéta

Testünk – Egészségünk – Diéta



    AVOKÁDÓBAN SÜLT TOJÁS (2018 kedvenc receptje)
    Sült tojás avokádóban   "Avokádó drogos vagyok!" mondja Adam Richman séf. Ha kedveled ezt a gyümölcsöt, akkor az avokádóban sült tojás a kedvenced lesz! Mindössze öt perc alatt elkészítheted az ízletes reggelit, ebédet, vacsorát, vagy desszertet!  AVOKÁDÓBAN SÜLT TOJÁS   Hozzávalók: 2 avokádó Olivaolaj 4 egész tojás Só Paprika Reszelt lime héj, a t […]

    Currys tojás és garnéla koktél - Töltött tojás recept
    Fotó:wholesome-cook   A parti receptötletek közül ez a currys tojás és garnéla koktél az egyik legmutatósabb diétás recept. Egyszerűen tálaljuk a tojásokat saját héjukban és tegyük a megszokott tojástartó helyett színes kávéscsészében őket! Máris lendületesen, vidáman indul a nap! Töltött tojás garnélarákkal - Házibulira, partyra!  [...] Bővebben!

    Banános Paleo palacsinta
    A Paleo-diéta népszerű receptjei közül most ezt a könnyű banános változatot készítettem el. Tudtad, hogy a banán segít kijönni a depresszióból? Ha ezt a cikket elolvasod, egész máshogy nézel majd a banánra. Paleo Banános palacsinta   [...] Bővebben!

    Laktózmentes Diós Ostya Recept Aszalt Gyümölcsökkel, Nyírfacukorral
    Laktózmentes, Diós Ostya Recept Nyírfacukorral    A nagy kedvenc, a diós ostyaszelet jóval a felhasználás előtt elkészíthető, mindössze annyi a probléma vele, hogy gyakran elfogy mire a vendégsereg megérkezik 🙂 [...] Bővebben!

    CUKKINIS BROWNIE RECEPT
    Gluténmentes Szuperegészséges Brownie Recept Foto:kingarthurflour Neked úgy tűnik, mintha cukkiniből készültek volna ezek a brownie szeletkék?Nem, nem! És bízz bennünk aki megkóstolja, az sem fogja elhinni, hogy cukkiníből vannak.  Ennek a cukkinis browni receptnek annyi a titka, hogy a cukkínit pépesítve adjuk hozzá, ettől lesz igazán lágy és finom a tészta […]

    Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
    Céklás palacsinta recept   Palacsintatészta hozzávalók:   12,5 dkg liszt 1 nagyméretű tojás 2 dl tej 5 dkg főtt vagy sült cékla finomra reszelve 1 dl céklalé / szódavíz 1/2 kávéskanál só kókuszzsír / növényi olaj a sütéshez A palacsintatészta hozzávalókat kikeverjük, a zsiradékon kisütjük.  Narancsos-sütőtökös palacsinta     Készítsd el a paleo palacsintát a […]

    Sült karaj recept fokhagymás, zöld-fűszeres ízesítéssel
    Karajsült pácolva. Miért is olyan tuti ez a recept? Friss sült karajjal várhatod a vendégeket, úgy, hogy nem merülsz ki a főzésben. Mi a titok? A húst előre be kell pácolni,  éjszakára hűtőbe tenni, másnap csak a sütőbe kell rakni. Ez az egyszerű sertéssült karajból kevés időráfordítással nagyszerű ebéd lehet.   Sült karaj recept fokhagymás, zöld-fűszeres íz […]

    Fehérje-diéta
    A fehérje a zsírok legfőbb ellensége  A fehérje-diéta napjaink egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszere, ami nem csoda, hisz egyszerű, gyors és valóban hatékony.  "A fehérje fokozza a fogyasztó hormonok működését. A titok tehát: sok fehérje és C-vitamin, minimális szénhidrát."   Ha egy átlagos fogyókúra során keveset eszünk, előbb-utóbb kimerülnek t […]

    Legyél egészségesebb, aludj többet!
    Photo: Alamy Az alvás jótékony hatásai:   A több alvás segíthet a vérkeringési betegségek elkerülésében, a krónikus fájdalmak kezelésében és csökkenti a szisztolés vérnyomást. Meszesedés ellen alvás? A több alvás segíthet a vérkeringési betegségek elkerülésében, csökkenti a fájdalmat és a szisztolés vérnyomást. [...] Bővebben!

    90 napos diéta, 90 napos fogyókúra
    90 napos diéta A 90 napos diétát amerikai sportorvosok fejlesztették ki. Mivel nincs mellékhatása, így  természetes terapeuták által is ajánlott! A diéta 15-20 kilogrammos súlycsökkentést igér  90 napon belül, valamint a magas vérnyomást is pozitívan befolyásolja.   [...] Bővebben!

    Ír kávé recept
      Hétvége alkalmából itt az Ír kávé Nem bírom tovább, már hónapok óta szeretném veletek megosztani az ír kávé receptjét, de mivel egészségi szempontból nincs sok pozitív hatása, nem mertem .... Most szeretném kiemelni, milyen hatással van az ír kávé a lelkemre. Egyszerűen felvidít 🙂 Az Ír kávé hangulatjavító hatása kétségtelen. Íme itt az Ír kávé recept és […]

    Hogyan Készítsünk Fenyőfa Alakú Főtt Tojást?
    Karácsonykor roskadozik az asztal a finomságokkal. Mindenki kitalálta már, hogy mit készít a családnak, a karácsonyi receptek már mind előkerültek.  Ideje a tálaláson is gondolkodni. Ma ezt a nagyon mutatós karácsonyfa alakú tojást szeretném bemutatni:   Az ötlet már nem új, legutóbb Valentin napon készítettünk hasonló technikával szív alakú tojást.    Hogya […]

    Fogyókúrás karácsonyi töltött káposzta
    A fogyókúra Karácsonykor a legnehezebb. Kár is lenne a nehezen leadott kilókat hirtelen visszaszedni. De nem is kell fájni a fejünknek, remek diétás receptek segítenek bennünket az ünnepek alatt.   Kilók ellen karácsonykor is káposztával Első és legfontosabb receptem a karácsonyi töltött káposzta, ami elmaradhatatlan a nagy vendégseregben. Receptünket úgy ál […]

    Karácsonyi diétás mézeskalács recept
    Karácsonyi diétás mézeskalács recept  Miért kéne lemondanunk a diétáról az Ünnepek miatt? A desszertek és sütik is mind készülhetnek diétásan. A legtöbb süteményrecept egyszerűen alakítható át diétás változatra, csak a cukrot kell édesítőszerrel helyettesítenünk és máris nekiállhatunk a sütésnek. Karácsonykor az elmaradhatatlan mézeskalács is készülhet diétá […]

    Hozd magad formába az ünnepekre!
    Remélem te nem jártál úgy mint én, akinek a tavalyi ruhái alig jönnek rám így az ünnepek előtt. Az egyikben leginkább valami kötözött sonkára hasonlítok. Rémes! Még van egy kis időnk a "kis fekete" ruhácska szezonjára, teljes bedobással te is vágjál bele a fogyókúrába.   Fogyókúra tippek>> Válassz a fogyókúra típusokból a számodra legmegfelel […]

    Lehet a rízstől ételmérgezést kapni? 
      Lehet ételmérgezést lehet kapni a főtt rizstől, ha nem tároljuk hűtőszekrényben? Igen, a rizs olyan baktériumokat tartalmazhat, amelyek túlélik a főzési folyamatot.    Miért lehet a rizstől ételmérgezést kapni?    A rizs olyan baktériumokat,  tartalmazhat, amik elállnak a hőkezelésnek is.  [...] Bővebben!

    Te mivel ijeszted el Halloween éjszakáján a vendégeid?
    Egészséges party falatkák Halloween estére .   Hozzád jönnek vendégek Halloween este? Vagy partyt szerveztek? Legyél stílusos készíts lélegzetelállító Halloween falatkákat. [...] Bővebben!

    SÁRGARÉPA-, ÉS NARANCSLEKVÁR PISZTÁCIÁVAL - RECEPT -
    SÁRGARÉPA-, ÉS NARANCSLEKVÁR PISZTÁCIÁVAL   Amellet, hogy jobban tudunk fütyülni tőle, az étrendünket sokkal egészségesebbé tehetjük sárgarépával. Ott a sok finom zöldség-, és gyümölcslé, ami mind tartalmaz sárgarépát, az imádott répatorta vagy akár a karotin-diéta is igazolja mennire érdemes mindennapi étrendünkbe beleilleszteni a sárgarépát! A sárgarépa aj […]

    TE TUDTAD, HOGY A LIMONÁDÉ FEKETE IS LEHET?
    instructables.com STÍLUSOS VENDÉGVÁRÁS HALLOWEENKOR? ITT A FEKETE LIMONÁDÉ RECEPT   A fekete limonádé egy olyan frissítő ital, mely az aktív széntől kap fekete színt. Tudtad?  Az aktív szén hatékonyan távolítja el, illetve szívja magába a szervezetben felgyűlt méreganyagokat, megakadályozza a másnaposságot, öregedésgátló hatású. Tudj meg többet az aktív szén […]

    Csipkebogyó tea receptek a megfázásos időszakra
       Az őszi gyógynövények közül a vadrózsa termése, a csipkebogyó gazdag  B1-, B2-, és K-vitaminokban, de legfontosabb hatóanyaga a természetes C-vitamin. A csipkebogyó C-vitamin tartalma tízszer nagyobb a citroménál, sőt az összes vadon termő és kerti gyümölcs közül a legmagasabb a C-vitamin tartalma.100 g csipkebogyó fajtól függően 200-1500 mg C-vitamint ta […]