Protein Szelet

Protein Szelet



    Édesburgonya burger
    Fagyipálcika, édesburgonya és még burger is - totális képzavar! De nem őrültem meg, mindennek fontos szerepe van ebben a nagyszerű receptben. Ez itt egy bucimentes hamburger. Pontosabban a bucit az édeskrumpli adja, a többi pedig mindenféle egészséges dolog. Brutálfinom, diétába is beilleszthető és 10 perc összeszerelni. Mutatom hogyan kell elkészíteni, olva […]

    Varázslatos krémtorta barackkal és proteinnel
    A torta egy olyan süti, amit másokkal is meg akarsz osztani. Legalábbis elméletben. Sokkal nagyobb, mint egy átlagos süti és lehetetlen egyedül benyomni az egészet. Ebből a bejegyzésből egy klasszikus krémtorta receptet ismerhetsz meg, aminek a legnagyobb előnye, hogy személyre, ízlésre és világnézetre szabható. Tehát a megosztási faktora a maximumon van. Cs […]

    Goji bogyós protein szelet (sütés nélkül)
    A Goji Bogyós protein szelettel most kirobbantalak a valóságból! Kapaszkodj, mert ez a farkasbogyót tartalmazó gyógynövény szelet megnyit egy új dimenziót - aztán nincs visszaút, belépünk a Herbaverzumba! Itt mindenféle ufók mindenféle bogyókat termelnek. Van aminek van értelme, van aminek nincs. A terv egyszerű. Megfogunk egy jó adagot ezekből a növényekből […]

    Pizzatészta recept (kelesztés nélkül)
    Most egy olyan receptet ismerhetsz meg, ami nem igazán illik a blog eddigi történetébe, ettől függetlenül viszont nagyon hasznos! Pizzatésztát készíteni - főleg jó minőségűt - egyáltalán nem olyan egyszerű. Aki bizonytalan a témában gyakran folyamodik rendeléshez vagy jobb híján fagyasztott e-ben gazdag "szörnyet" falatozik. Tudod, hogy megy ez, de […]

    Kakaós kekszes süti
    Mit lehet csinálni 20 perc alatt, általános dolgokból? Nem csak parizeres zsömlét. A mai bejegyzésben egy igazán egyszerű és jó összetételű sütit ismerhetsz meg. Nem ezzel fogsz lefogyni 12 kilót 6 nap alatt, de ettől függetlenül jó minőségű alapanyagokat vihetsz be vele. Ha szeretnél valami finomat bedobni, de nincs kedved sokat szöszölni, akkor olvass tová […]

    Csokoládés banánkenyér
    Banánkenyeret mindenki látott már. Gondoltad volna, hogy tele van az internet (és más is) a banánkenyér receptekkel? Mivel ez a helyzet ezért úgy döntöttem, hogy nem foglak untatni a 2484. ugyanolyan recepttel. Most itt az alakalom, hogy készíts valamit, ami lenyomja az összes másolatot! Nem csak ízében, de összetételében is. Szóval, szeretnél egy új, glutén […]

    Aszalt szilvás zabszelet kesudióval
    Teljesen véletlenül úgy alakult, hogy 10 emberrel sikerült letesztelnem ezt az aszalt szilvás zabszeletet. Meglátták nálam és rárepültek. Miután befalták azt javasolták, hogy mondjak fel a munkahelyemen azonnal, nyissak egy standot és CSAK EZT a zabszeletet áruljam. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy ez a 10 "tesztember" mind a munkatársam. 2 dolog […]

    Svéd mandulatorta (Titkos IKEA recept)
    Este besunnyogtam az IKEA-ba és sikerült megszereznem valamit, ami legalább akkora titok, mint a CocaCola receptje vagy az, hogy mitől olyan finom a sajtburger. Nem húzom tovább az időt. Íme a Svéd mandulatorta receptje! Olvasd el, mentsd le, mert ki tudja meddig lesz elérhető a recept... ha észreveszi a TEK, bezárja a blogot. Kattanj! [...] Bővebben!

    Csokipudingos palacsinta banánnal
    Szinte hallom a kérdést és megmondom a frankót bennem is felmerült. A képen ez a palacsinta tényleg diétás? Az alap összetétellel beillesztehető egy szigorúbb étrendbe is? Nos, a válasz az, hogy: Naná, hogy igen! Ez a palacsinta veled van, ha bűntudattól mentes élvezetekre vágysz. Összesen négy dolog kell hozzá, villámgyorsan kész és csak olyan fontos anyago […]

    Barackos zabszelet házilag
    A zabszelet a sportolók legjobb barátja már az ősidők óta. Van egy elméletem arra, hogy az egész "protein szelet evolúció" a zabszelettel indult, de sajnos nem a jó irányba haladt és a mai müzlik jelentős része már zsákutca. Nem csak a hozzáadott cukor, tartósítószer, szinezők, ízfokozók miatt, hanem azért is, mert biztos lesz benne valami, amit ki […]

    Diós protein csoki, A "MacGyver"
    Üdv újra! Engedd meg, hogy mutassak valami izgalmasat. Ezt a diós protein csoki receptet maga MacGyver fejlesztette ki. Hót komolyan! - nekem elhiheted. Kérdés: mit csinálsz, ha nagyon-nagyon éhes vagy és csak zabpehely, némi dió és proteinpor van kéznél (és mondjuk pont vasárnap van)? Dehogy csinálsz taknyos vizes műzlit, az a bénáknak van. Neked ennél sokk […]

    Édesburgonyás proteines muffin
    Olyan édesburgonyás-proteines sütit szerettem volna készíteni, ami viszonylag kevés hozzávalót igényel és rövid a sütési ideje, hogy a sütő ne melegítse fel nagyon a lakást ebben a kánikulában. Ennek a koncepciónak lett az eredménye ez az édesburgonyás proteines muffin. És, hogy milyen lett az íze? Egy szóval: édes. Részletesebben kifejtve: vaníliás és fahéj […]

    Hűsítő mogyoróvajas protein süti
    Nincs is jobb annál, mint amikor a kellemes, hűsítő mogyoróvajas protein süti kihúz a bajból és feledteti a forróságot. Legalább egy rövid időre. Aktuális a téma, de mégis én amondó vagyok, hogy ne ragadjunk le itt, mert sokkal érdekesebb dolgokat is rejteget a süti. Ez egy 24g fehérjét, közel 0 cukrot és jó zsírokat tartalmazó finomság. És Norbi óta az is t […]

    Könnyű proteines mandulagolyó
    Nehéz lenne kiválasztani a legegyszerűbb süti receptet a blogban, de a mai biztos benne lenne a top háromban. Jamie Olivert, ha eddig ott figyelt a konyhában most nyugodtan hazaküldheted. Mindössze négy összetevőre és maximum 20 percre lesz szükséged a süti elkésztéséhez. Finom, egészséges, szuperkönnyen elkészthető desszert. Elronthatatlan, csak győzd kivár […]

    Banánkrémes Protein Süti, vagy röviden "a BPS"
    Hogy vagy, jól vagy? Talán még nem késő. Sürgős beavatkozásra van szükség, nehogy süti nélkül maradjunk a hétvégére! Nem is húzom az időt. Egy precízen megtervezett krémes süti receptjét mutatom most meg, ami nem más lesz mint a BPS. Azt tudnod kell róla, hogy ez egy olyan süti, ami (kb.) a tökéletes 1:1:1 arányban tartalmazza a fehérjét, szénhidrátot és a z […]

    Krémtúró lepény (bónusz proteinnel)
    Ezt a receptet az épp aktuális krémtúró függőségem ihlette. Ez így elég hülyén hangzik, dehát akkor is ez van. Igazi kihívás volt, mert úgy akartam sütivé átalakítani a krémtúrót, hogy az élvezeti értéke semmit ne csökkenjen, sőt, ha lehet akkor növekedjen. Nem növekedett. A krémtúró az krémtúró a krémtúró lepényben is, ugyan olyan finom, mint normál körülmé […]

    Klasszikus túrógombóc proteinnel
    A mai finomság a túrógombóc lesz. Tudom, hogy azt gondolod ilyet csak a nagymamád tud csinálni, mert kell hozzá egy titkos "nagymama esszencia" amitől igazán finom túrógombóc lesz a túrógombóc... de mázlink van mert valójában nincs ilyen. A jó hír az, hogy viszonylag könnyen lehet szuperfinom túrógombócot készteni mindenféle boszorkányság 😀 nélkül […]

    Mézeskalács fehérjeporral
    Finom fűszeres karácsonyi mézeskalács recept fehérjeporral. A tészta egyszerűen elkészíthető, és rövid pihentetés után könnyen kezelhetővé válik, nem ragad. A mézeskalács figurák térfogata csak picit nő meg sütés közben. Ez a mennyiség kb. 40-45 kisméretű mézeskalács figurára elegendő. Olvass tovább a részletekért! [...] Bővebben!

    Kakaós protein puszedli
    Ezek a puha, kakaós-gyömbéres puszedlik már a karácsony hangulatát idézik fel. Egy bögre tea mellé vagy egy pohár tejjel fogyasztva a legfinomabbak. Ezt a kakós alapreceptet ízlés szerint kiegészítheted darált magvakkal vagy akár aszalt gyümölcs darabokkal is. [...] Bővebben!

    Földimogyorós protein süti
    Ennek a könnyű és puha sütinek a robogós földimogyoródarabkák és a fahéj adnak karakteres ízt. Ha földimogyoró rajongó vagy, akkor mindenképp próbáld ki ezt a receptet, illetve akkor is, ha nem csak úgy natúr szeretnéd ropogtatni ezt az olajos magvat. Muffinként is elkészítheted. [...] Bővebben!